Вкусные рецепты на каждый день

1. Завтрак

Вкусные рецепты на каждый день должны начинаться с завтрака, ведь это самый важный прием пищи, который дает энергию на весь день. Один из любимых завтраков многих людей – омлет. Для приготовления омлета взбейте яйца с молоком, посолите и поперчите по вкусу. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла и вылейте яичную смесь. Готовьте омлет на среднем огне до образования золотистой корочки. Подавайте с зеленью и помидорами.

2. Обед

На обед можно приготовить куриное филе с овощами. Нарежьте куриное филе небольшими кусочками и обжарьте на сковороде до золотистой корки. Добавьте к филе нарезанные овощи (помидоры, перец, лук) и тушите под крышкой до готовности. Подавайте с отварным рисом или пастой.

3. Полдник

Для полдника подойдет фруктовый салат. Нарежьте любимые фрукты (яблоки, груши, бананы, апельсины) и смешайте в одной миске. Посыпьте салат измельченными орехами и заправьте йогуртом или медом. Этот полдник не только вкусный, но и полезный.

4. Ужин

На ужин можно приготовить пасту с томатным соусом. Варите пасту в подсоленной воде до готовности, а затем откиньте на дуршлаг. Для соуса обжарьте на сковороде лук и чеснок, добавьте томатную пасту и тушите несколько минут. Затем добавьте нарезанные помидоры, специи и готовьте соус до загустения. Смешайте пасту с соусом и подавайте горячим.